Postoje mnoge priče i teorije na koji način da svi mi živimo zdravo, ali je činjenica da su mnogi od nas pod uticajem zapadnog načina prehrane i stila života, te da jedemo nezdravu, mada ukusnu hranu, ali i da se ne krećemo dovoljno. Stručnjaci sa svih strana pokušavaju da se bore sa pravom epidemijom pojave gojaznih ljudi, a tako je i u našim krajevima. Mnogi stručnjaci se bave ljudskom ishranom, i svi oni kažu da se treba dobro paziti sa unosom kalorija u organizam, te da je potrebna svakome od nas, svakodnevna fizička aktivnost, bilo da se bavimo nekim sportom, ili da hodamo, trčimo, vozimo bicikl ili plivamo, jer to utiče pozitivno na kvalitetu našega života

Jedan od mnogih doktora koji se pojavljuju na našim regionalnim televizijama je doktor Emir Solaković koji je nedavno gostovao u emisiji na bosanskohercegovačkoj televiziji Hayat i on za sebe kaže da spava samo 6 sati, te da je to za njega i više nego dovoljno. Rekao je da većina gojaznih ljudi ne doručkuje, a da kasnije jedu šta stignu, a da takav način ishrane nije nikako dobar

Ženama i muškarcima predlaže da dan započnu jednim kvalitetnim i jako jednostavnim doručkom. On muškarcima predlaže kajganu od pet jaja, ali sa samo jednim žumancem, a  žene trebaju da jedu kajganu sa tri jajeta i sa samo jednim žumancem. Uz to obavezno ide i šolja čaja. isto tako je rekao da niko ne treba da krene na dijetu sam od sebe i da sam sebi određuje šta će jesti i koliko, već to treba da se posavjetuje sa svojim doktorom i sa stručnjacima u tim oblastima

 

 

 

Preporučeno