Mlijeko je izuzetno zdrava namirnica koja ne treba da se konzumira sa svim proizvodima. Mlijeko u kombinaciji sa nekim proozvodima može dovesti više do štete nego do koristi.

Čaj- Mlijeko isto tako smanjuje okrepljujuće dejstvo čaja, kao i antioksidativnu funkciju, tako da dobijate manje koristi nego što biste mogli.

Kafa- Pijete li kafu da se razbudite ili da se osvježite? Ukoliko je tako, odustanite od kapućina i kafe sa mlijekom, jer proteini neutrališu kofein. Zato sebi ujutru sipajte espreso, a piće sa dodatkom mlijeka uzmite smao ukoliko želite da se zadovoljjite.

Pecivo- Pecivo je mnogima omiljeni doručak sa mlijekom, međutim, pekarski proizvodi imaju fitate, a to su supstance koje ometaju apsorpciju kalcijuma. Znači, ukoliko ih kombinujete sa mlijekom, nećete dobiti ovu korismu supstancu.

Povrće- Svaka osoba pati od blagog stepena laktoze, nedostatak enzima potrebnog za razgradnju mliječnog šećera. Ostatak teksta pročitajte na linku OVDJE.