Nakon dugogodišnjeg iskustva u Hitnoj pomoći, doktor Goran Milosavljević dao nam je vrijedne smjernice koje će nam pomoći da se lakše nosimo s velikim ljetnim vrućinama.
Tijekom tog konkretnog slučaja, shvatio je da pretjerana toplina može dovesti do tjelesne iscrpljenosti i dehidracije. Posljedično, pojedinci, posebno oni koji žive u stanovima, imaju tendenciju da svoje klimatizacijske jedinice stalno rade, što nije idealno. Ipak, spavanje s uključenom klimom dovelo je do nepredviđenog ishoda.
Prema riječima dr. Milosavljevića, kada se suočimo s velikim vrućinama, važno je biti umjeren u svim aspektima života. To uključuje konzumaciju laganije i lakše probavljive hrane, povećanje unosa voća i povrća te održavanje hidratacije pijenjem puno tekućine. Osim toga, unutarnju klimu treba održavati na temperaturi koja se značajno ne razlikuje od vanjske temperature.
Na opće iznenađenje, sve je uhvatio nespremne predloživši korištenje klima uređaja tijekom spavanja.
Prema liječniku, možda bi bilo korisnije da klima uređaj radi dok spavate, iako ne postavljen izravno iznad. Predlaže se dopustiti da klima uređaj radi u susjednoj prostoriji, jer neuspjeh u hlađenju može spriječiti našu sposobnost da se pravilno odmorimo i pripremimo za sljedeći dan.
Nije preporučljivo spavati u sobi s klima uređajem. Poželjnije je uključiti ga samo prije spavanja i zatim ga isključiti. U suprotnom, postoji velika vjerojatnost da ćete se probuditi s ukočenošću ili hladnoćom.
Poseban naglasak stavljen je na važnost uvažavanja iscrpljujuće prirode vrućine i potrebe za odmorom tijekom dana.
Kako bismo obnovili energiju za sljedeći dan, ključno je zavaliti se i opustiti u rashlađenom okruženju. Preporučamo našim starijim članovima zajednice da izbjegavaju izlazak vani tijekom velikih vrućina i umjesto toga obavljaju svoje zadatke u ranim jutarnjim ili večernjim satima, kao što je sugerirao dr. Goran Milosavljević.
Nepravilno korištenje klima uređaja može dovesti do raznih zdravstvenih problema, posebno kod osjetljivih osoba ili osoba s kardiovaskularnim bolestima. Ključno je uzeti u obzir ne samo utjecaj na zdravlje srca, već i mogućnost pojave ukočenosti mišića lica i boli u vratu, koji se mogu pojaviti kada se mišići stegnu na niskim temperaturama.
Medicinski stručnjaci ističu važnost postupnih prijelaza između toplog i hladnog okruženja, upozoravajući na nagle promjene. Oni preporučuju dopuštanje tijelu da se privikne na temperaturne varijacije provođenjem kratkog razdoblja u nehlađenom okruženju nakon izlaska iz rashlađene prostorije.
Nadalje, medicinski stručnjaci ističu važnost povoljne i adekvatno dezinficirane klime, jer njezin nedostatak može dovesti do značajnih komplikacija kod astmatičara, djece, kroničnih bolesnika, pa čak i kod onih dobrog zdravlja.
Za početak, ključno je dati prioritet čišćenju klima uređaja jer sadrži brojne bakterije koje potencijalno mogu dovesti do upale pluća. Osim toga, važno je održavati konstantnu temperaturu i izbjegavati drastične fluktuacije, osiguravajući da razlika ostane unutar nekoliko stupnjeva. Na kraju, iako može biti primamljivo hladiti prostorije ispod 20 stupnjeva, ova praksa je vrlo štetna za naše zdravlje iz raznih razloga.
Prema riječima dr. Biserke Obradović, prisutnost cirkulacije zraka u spavaćoj sobi može utjecati na različite dijelove našeg tijela, što ukazuje na to da hladnoća nije prirodnog porijekla. Klimatizacija, kao oblik kretanja zraka u zatvorenom prostoru, može dovesti do upale mišića i ukočenosti zbog snažnog utjecaja na naše fizičko blagostanje.
