Problem s kojim se brojni pojedinci susreću u današnje vrijeme.
Začepljeni sinusi mogu dovesti do raznih problema, uključujući glavobolje, poteškoće s disanjem, suzenje očiju, a općenito, ovo stanje može značajno smanjiti kvalitetu vašeg života.
Liječnik Alan Mandell demonstrirao je brzu i jednostavnu tehniku za ove pacijente, omogućujući im da očiste svoje sinuse u samo 20 sekundi.
Ova tehnika ne samo da je brza, već također ublažava pritisak na sinuse i brzo rješava sve tegobe povezane sa začepljenim sinusima.
I svakako vrijedi pokušati, zar ne?
Koji su načini za rješavanje ovog problema?
Liječnik putem društvenih mreža otkriva jednostavnu, neinvazivnu metodu za uklanjanje problema s nosom.
Primjenom pritiska na određena područja na licu, nos se može brzo opustiti u samo nekoliko sekundi.
Tijekom proljeća, začepljen nos često se smatra prvim znakom prehlade.
Korisno je razumjeti da su primarni elementi koji utječu na osjećaj začepljenosti nosa i pritisak u sinusima:
alergije
anatomske nepravilnosti (kao što su nosni polipi, devijacija nosnog septuma),
ostati na hladnom ili suhom zraku.
Ova mučna bolest može uvelike poremetiti uobičajene dnevne aktivnosti.
Kada osjetimo začepljenost nosa, često žurimo u ljekarnu, unatoč činjenici da brojni kućni lijekovi (poput inhalacije parom, ispiranja fiziološkom otopinom, održavanja hidratacije i stavljanja toplih obloga) mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti.
Kada tražite olakšanje od sprejeva koji se prodaju bez recepta, imajte na umu da su oni namijenjeni za kratkotrajnu upotrebu i da možda neće svima djelovati univerzalno.
Otkrili smo jednostavnu metodu koja će vam pomoći da opustite nos na internetu.
Slobodno isprobajte sada.
Najnovija senzacija na internetu
Ne postoji jedno rješenje koje odgovara svim situacijama.
Iako postoje različite metode koje predlažu fizioterapeuti i liječnici, postoji jedna posebna tehnika koja može učinkovito deblokirati dišne putove i pružiti olakšanje.
Videozapisi s uputama lako su dostupni na platformama društvenih medija.
Tijekom jedne od tih sesija, dr. Alan Mandell, na TikToku poznat kao Motivaldoc, opisuje funkcionalnost ove jednostavne i učinkovite tehnike.
Proces uključuje primjenu pritiska na nos s obje strane, a zatim ga lagano povlačenje prema van prema ušima.
Zaista je potrebno samo nekoliko sekundi.
Video vodič dostupan je na kraju članka.
Ispod zajedničkog videa na multimedijskoj platformi pojavio se niz primjedbi.
Stavovi online korisnika značajno se razlikuju.
Dok neki smatraju da metoda opuštanja nosa nudi samo kratkotrajno olakšanje, drugi tvrde da je uistinu učinkovita.
Unatoč tome, određeni korisnici TikToka odlučili su malo promijeniti ovaj pristup.
Predlaže se da istovremeno primijenite pritisak stisnuvši nos, pritisnuvši jezik na nepce i koristeći kažiprst i srednji prst da pritisnete između obrva. Ovaj pritisak bi trebao biti kratak, trajati samo nekoliko sekundi, i vjeruje se da pruža olakšanje.
Alternativna kućna rješenja za nazalnu kongestiju: pregled jednostavnih i učinkovitih lijekova za ublažavanje začepljenog nosa.
U ovom ćemo članku predstaviti nekoliko opcija koje možete istražiti bez potrebe za receptom ili odlaskom u ljekarnu.
Para i zagrijani zrak
Para koju stvara vruća voda može pomoći u pročišćavanju dišnih putova. Možete uzeti topli tuš ili kadu kako biste udahnuli paru i omogućili joj da vam pomogne očistiti nosne prolaze. Druga je mogućnost napuniti zdjelicu toplom vodom, pokriti glavu ručnikom i udisati paru nekoliko minuta.
Ovlaživač
Ovlaživač zraka može ublažiti začepljen nos dodavanjem vlage suhom zraku i održavanjem idealne razine vlažnosti u prostoru. Ovaj proces pomaže u smanjenju upale i otpuštanju sluzi. Odaberite ovlaživač opremljen filtrom za čistu vodu i osigurajte redovito čišćenje kako biste izbjegli razvoj bakterija i plijesni.
Otopina slane vode
Jednostavna i učinkovita metoda za čišćenje začepljenog nosa je upotreba fiziološke otopine. Pomiješajte pola žličice soli s čašom tople vode, a zatim unesite u nosnice pomoću pipete ili raspršivača. Sol pomaže u smanjenju upale i otpuštanju sluzi.
Hidratacija
Konzumacija odgovarajuće količine vode održava sluz u vašim nosnim prolazima tekućinom, što pomaže u ublažavanju začepljenog nosa i ublažavanju nelagode. Osim vode, korisni mogu biti i biljni čajevi ili topli napitci poput čaja od meda i limuna.
Podizanje glave tijekom spavanja može poboljšati protok zraka kroz nos i smanjiti začepljenost. Razmislite o korištenju višeg jastuka da podignete glavu, dopuštajući gravitaciji da vam pomogne.
@motivationaldoc Unclog Your Stuffy Nose! Dr. Mandell
