Dok biljni napitci izrađeni prema tradicionalnim receptima mogu pružiti moguće prednosti za zdravlje jetre, ključno je posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom prije započinjanja bilo kakvog režima čišćenja ili liječenja. Ispod je nekoliko primjera konvencionalnih napitaka usmjerenih na poboljšanje funkcije jetre:
Mliječni čičak, poznat po svojim zaštitnim učincima na jetru, ima sposobnost zaštite jetrenih stanica. Za pripremu napitka potrebno je 30 grama sitno mljevenih sjemenki čička pomiješati s 0,5 litara vode i kuhati dok se volumen tekućine ne smanji za pedeset posto. Preporučljivo je popiti razrijeđenu smjesu s toplom vodom prije spavanja.
Da biste pripremili zdrav napitak od zobi, pomiješajte 1 žlicu zobi s 200 ml vruće vode i ostavite smjesu da odstoji do večeri. Nakon što se procijedi, poboljšajte njegov okus i zdravstvene prednosti dodavanjem male količine cimeta i kurkume. U ovom okrepljujućem napitku možete uživati u dvije porcije, jednu prije večere, a drugu prije spavanja.
Da biste napravili umirujuću smjesu, pomiješajte đumbir s toplom vodom, limunovim sokom i medom. Pustite ovu mješavinu da odstoji 15 minuta prije konzumacije, idealno jedan sat prije spavanja. Važno je napomenuti da osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati upotrebu đumbira.
Za pripremu cikle potrebno ju je kuhati u vodi dok se tekućina ne smanji za jednu trećinu. Tradicionalno se prije spavanja preporučuje konzumiranje čaja od procijeđene cikle.
Prije spavanja, mješavina kamilice, gospine trave, brezinih pupoljaka i vječnih pješčanih cvjetova ostavljena je u vodi u termos boci cijeli dan. Nakon toga se ova infuzija uzima u organizam.
Iako ovi konvencionalni lijekovi mogu imati potencijal za podršku zdravlju jetre, ne postoje znanstveni dokazi koji bi potkrijepili njihovu učinkovitost u uklanjanju masti iz jetre ili smanjenju ukupne tjelesne masnoće. Bitno je naglasiti da je oslanjanje isključivo na ove pristupe za liječenje ili prevenciju medicinskih problema loše. Prije započinjanja bilo kakvog režima detoksikacije ili liječenja, nužno je potražiti savjet i stručnost zdravstvenog radnika.
BONUS ČLANAK:
Žensku djecu treba 0D R0ĐENJA učiti da V0LE PRV0 SEBE pa sve ostale. – Psiholog 0TKRIVA 5 mudrih lekcija za sve žene
Sve žene, neovisno o tome jesu li djevojke, mlade odrasle osobe ili zrele osobe, susreću se s društvenim očekivanjima koja često postavljaju nerealne kriterije u pogledu njihova izgleda, ponašanja i emocija. Jedna od najznačajnijih lekcija koju treba usaditi ženama od malih nogu jest da ljubav prema sebi služi kao kamen temeljac za radosno i smisleno postojanje. Psihologinja specijalizirana za razvoj i emocionalno zdravlje žena predstavlja pet bitnih lekcija koje bi svaka žena trebala naučiti rano u životu kako bi njegovala čvrste temelje samopoštovanja i samopouzdanja.
Ljubav prema sebi je bitan zahtjev, a ne manifestacija sebičnosti. Primarna lekcija koja je važna za svaku djevojku i odraslu ženu je razumijevanje da davanje prioriteta vlastitim potrebama nije čin egocentrizma. Od ranog djetinjstva žene su često uvjetovane stavljati potrebe drugih ispred svojih. Iako se vrijednost empatije ne može precijeniti, ključno je prepoznati da ljubav prema sebi mora imati prednost. Žena koja njeguje svoju mentalnu, fizičku i emocionalnu dobrobit bolje je opremljena za pružanje ljubavi i podrške onima oko sebe. Nadalje, ljubav prema sebi postavlja čvrst temelj za sve vrste odnosa u životu, bilo da se radi o prijateljstvima, obiteljskim vezama ili romantičnim partnerstvima.
Samopoštovanje služi kao temelj za sve oblike uspjeha i predstavlja ključnu lekciju koju treba naučiti. Mnoge žene doživljavaju nesigurnost i samokritičnost, često proizašle iz iskustava iz djetinjstva. Posljedično, važno je djevojčicama usaditi važnost prepoznavanja svojih talenata, sposobnosti i jedinstvenih osobina od rane dobi. Treba ih poticati da se oslanjaju na vlastitu samoprocjenu umjesto da traže potvrdu od drugih. Ženi koja ima samopoštovanje lakše se snaći u izazovima, suočiti se s odbijanjima i nositi se s vanjskim kritikama. Ona razumije svoju intrinzičnu vrijednost i odbija prihvatiti bilo što manje od onoga što s pravom zaslužuje.
Postavljanje granica predstavlja bitan aspekt ljubavi prema sebi. Treća kritična lekcija odnosi se na važnost postavljanja granica. Često su djevojke uvjetovane da budu popustljive i da prioritet daju zadovoljstvu drugih; međutim, psiholog naglašava nužnost poučavanja vrijednosti govorenja “ne”. Definiranje granica ne označava slabost, već snagu. Žena koja je vješta u postavljanju jasnih granica čuva svoje vrijeme, energiju i emocionalno blagostanje. Neće dopustiti drugima da je iskorištavaju ili ostaviti da se osjeća iscrpljenom zahtjevima onih oko nje. Osnaživanje žena da postavljaju granice od najranije dobi osposobljava ih da preuzmu kontrolu nad svojim životima i odnosima.
Neuspjeh predstavlja temeljnu komponentu uspjeha. Četvrta lekcija odnosi se na pristup koji treba poduzeti kada se suočimo s neuspjehom. U brojnim kulturama postoji društveno očekivanje da žene utjelovljuju savršenstvo – bilo kao majke, partnerice, kćeri ili profesionalke. Ipak, psiholozi naglašavaju da je neuspjeh bitan aspekt svakog postignuća. Od ključne je važnosti educirati djevojčice da na neuspjeh ne treba gledati sa strahom ili sramom. Umjesto toga, svaki neuspjeh predstavlja vrijednu priliku za rast, učenje i samousavršavanje. Kada žene počnu prihvaćati neuspjeh kao prirodni element postojanja, one njeguju veću otpornost i hrabrost kada su suočene s nevoljama.
Vaši osjećaji su značajni i zaslužuju da budu priznati i poštovani.
Peta lekcija naglašava važnost emocija. Često se djevojke upućuju da utjelovljuju kvalitete “dobre” i “tihe”, što ih navodi da priguše svoje osjećaje kako bi se uskladile s društvenim očekivanjima. Ipak, sposobnost izražavanja emocija na zdrav način ključna je za sve žene. Važno je usmjeravati djevojke u priznavanju svojih emocija, prepoznavanju trenutaka sreće, tuge, ljutnje ili povrijeđenosti i dopuštanju sebi da otvoreno izraze svoje osjećaje. Žena koja ostaje usklađena sa svojim emocijama bolje je opremljena za donošenje informiranih odluka, njegovanje zdravijih odnosa i održavanje vlastitog emocionalnog blagostanja.
Prema jednom psihologu, ljubav prema sebi predstavlja osnovni temelj na kojem svaka žena treba graditi svoj život, kao što je artikulirano kroz ovih pet pronicljivih lekcija. Usađivanje osjećaja ljubavi prema sebi kod djevojčica od trenutka njihova rođenja presudno je za poticanje života koji je sretniji, ispunjeniji i obilježen samosviješću. Žena koja prihvaća ljubav prema sebi sposobna je iskreno voljeti druge i biti autentična ja, bez kompromisa ili ograničenja.
