Prevladavajući problem je zadržavanje vode. Ljudsko tijelo sastoji se od približno 70% vode, koja je prisutna u našoj krvi, mišićima, organima, pa čak iu našim kostima.
Neophodan je za sve, ali postoje slučajevi kada naše tijelo zadržava prekomjernu količinu vode, što dovodi do komplikacija. Otkrijte 10 prirodnih metoda za izbacivanje viška vode iz tijela, prema preporuci portala kilocalorierii, kako biste ublažili brige oko otečenih nogu.
Zadržavanje vode često rezultira nelagodom kao posljedicom oticanja stopala ili drugih dijelova tijela, a oni koji su se susreli s ovim stanjem razumiju njegovu značajnu neugodnost. U medicini se ovaj fenomen naziva edemom, što posebno označava nakupljanje viška tekućine u tijelu koje se može pripisati nizu čimbenika.
Ova uznemirujuća upala može rezultirati ukočenošću zglobova, povišenim krvnim tlakom i otkucajima srca, kao i potencijalnim debljanjem.
Prekomjerno zadržavanje vode u tijelu može nastati zbog različitih čimbenika, uključujući korištenje određenih lijekova, nedostatak tjelesne aktivnosti, visoku konzumaciju soli, nedostatak vitamina i korištenje kontracepcijskih pilula; osim toga, okolišni uvjeti poput topline i drugih utjecaja također mogu doprinijeti ovom stanju.
Unutarnji čimbenici koji doprinose zadržavanju tekućine su neadekvatna cirkulacija krvi, poremećaj rada štitnjače, poremećaji vena i jetre, alergijske reakcije, trudnoća, povišen krvni tlak, stres, dehidracija, kao i komplikacije vezane uz srce ili bubrege.
Parsley
Ovaj lijek služi kao jedno od najmoćnijih prirodnih rješenja za ublažavanje zadržavanja vode. Za pripremu umiješajte nekoliko žličica sušenog peršina u šalicu vode i pustite da zavrije.
Pustite da se namoči 10 minuta, nakon čega ga treba procijediti i konzumirati tri puta dnevno. Za veće dobrobiti, razmislite o dodavanju soka od limuna u ovaj čaj.
Ocat dobiven iz jabučnog vina
Jabučni ocat sadrži visoku koncentraciju pektina, koji služi za snižavanje razine natrija u tijelu. Kao što je već poznato, natrij ima tendenciju zadržavanja vode u tijelu, što ocat čini izvrsnim izborom u tom pogledu.
Jednostavno dodajte čajnu žličicu u čašu vode i konzumirajte dva puta dnevno. Osim toga, možete uroniti stopala u toplu kupku s octom u trajanju od 10 minuta. Ova praksa će ublažiti oticanje i neugodan miris stopala.
Sok od brusnice potiče povećanu proizvodnju urina u tijelu i obiluje kalcijem, kalijem i magnezijem. Preporučuje se konzumiranje šalice nezaslađenog soka od brusnice dnevno.
Dandelion
Istraživači su otkrili da maslačak potiče proizvodnju urina u tijelu i snižava razinu natrija zbog visokog sadržaja kalija. Osim toga, njegovo bogatstvo magnezijem doprinosi smanjenju predmenstrualne nadutosti.
Za pripremu, žličicu osušenih listova maslačka pomiješajte sa šalicom vruće vode i ostavite da kuha oko 10 minuta. Nakon toga smjesu procijedite i konzumirajte nekoliko puta tijekom dana. Prije upotrebe poželjno je posavjetovati se s liječnikom jer maslačak može utjecati na učinkovitost pojedinih lijekova.
Crveni luk služi za pročišćavanje krvi i pospješuje stvaranje urina, čime pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca. Za pripremu, ogulite luk i uronite ga u 4 šalice vode da prokuha.
Dodajte prstohvat soli i konzumirajte ovaj napitak tri puta dnevno nekoliko uzastopnih dana.
Sjemenke komorača služe kao snažan diuretik, povećavaju izlučivanje urina i pomažu bubrezima u njihovoj sposobnosti da upravljaju većim količinama vode i natrija.
Inhibira nakupljanje štetnih tvari u tijelu i potiče probavni proces. Za pripremu dodajte 1 čajnu žličicu sjemenki komorača u vruću vodu i ostavite da kratko prokuha.
Ostavite da odstoji 10 minuta poklopljeno, zatim procijedite i konzumirajte tri puta dnevno. Epsom sol.
Kupke od Epsom soli ublažavaju probleme povezane s nadutošću i zadržavanjem vode pomoću mehanizma koji se naziva reverzna osmoza. Ovaj mehanizam služi za izvlačenje ne samo viška tekućine iz tijela, već i toksina.
Stavite dvije šalice Epsom soli u toplu kupku i uronite stopala u otopinu na petnaest minuta.
Korijen koprive treba uzimati tri puta tjedno.
Učinkovito potiče stvaranje urina i pomaže u smanjenju zadržavanja vode.
Žličicu korijena koprive pomiješajte sa šalicom tople vode, ostavite da se ohladi 10 minuta i konzumirajte nekoliko puta tijekom dana. Sok od limuna.
Limunov sok pomaže u eliminaciji viška tekućine iz tijela, uz uklanjanje nakupljenog otpada i toksina.
Za pripremu smjese umiješajte nekoliko žlica limunova soka u šalicu tople vode. Za slatkoću se može dodati med.
Konzumirajte ga više puta dnevno tijekom uzastopnih dana. Eterična ulja.
Aromaterapija može biti vrlo korisna u rješavanju problema zadržavanja vode u tijelu, jer potiče cirkulaciju tekućine stimulirajući limfni sustav.
Dodajte 20 kapi željenog eteričnog ulja u toplu kupku i prepustite se opuštanju 10 minuta, tri puta tjedno.
Za postizanje optimalnih rezultata savjetuje se korištenje borovice i eteričnih ulja borovice. Uz ova prirodna pomagala, preporučuje se uključivanje diuretičkih namirnica u prehranu – kao što su celer, krastavci, kupus, dinja, banane i ananas – jer te namirnice potiču stvaranje urina.
Također je bitno osigurati odgovarajuću hidrataciju unosom dovoljno vode kako bi se spriječila dehidracija, baviti se redovitom tjelesnom aktivnošću te ograničiti unos alkohola i soli. Prastari lijek koji uključuje klinčiće i lovor može biti koristan za rješavanje problema s oteklinama i zadržavanjem vode.
Dok su ga koristili naši preci, njegov utjecaj i djelotvornost zadržali su se do danas.
Potrebni su nam sljedeći sastojci: 300 mililitara vode, dva lista lovora koja prethodno treba oprati i dva klinčića.
Primjena:
Dva očišćena lista lovora stavite u vodu i zakuhajte na vatri. Pustite da lagano kuha 7 minuta prije nego što ga maknete s izvora topline.
Umiješajte 4 klinčića, zatim pokrijte smjesu i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Drink.
Važno je biti umjeren s ovim kućnim lijekom. Ne savjetuje se dugotrajna upotreba čaja, osobito trudnicama i djeci. Ako se konzumira svakodnevno, nakon razdoblja od dva tjedna potrebno je napraviti pauzu od najmanje 10 dana. Imajte na umu da problemi s oticanjem i zadržavanjem tekućine u tijelu mogu nastati iz različitih temeljnih uzroka; stoga je bitno da se posavjetujete sa svojim liječnikom što je prije moguće.
