Ako merni uređaj pokaže da je donji pritisak prešao prag od 100 mmHg, ostanite mirni. Sačekajte da prođe pet minuta pre ponovnog merenja pritiska. Ako nema promena u očitavanju, odmah preduzmite potrebne radnje.
Dijastolna hipertenzija se definiše kao stanje koje se javlja kada niži krvni pritisak pređe prag od 80 mmHg. Tipičan opseg dijastolnog pritiska je između 60 i 80 mmHg. Ako ovaj pritisak pređe 120 mmHg, to postaje kritično opasna situacija koja zahteva hitnu medicinsku pomoć.
Dijastolni pritisak, koji se takođe naziva donji pritisak, je sila kojom krv deluje na zidove arterije tokom faze mirovanja srca između otkucaja. Povećanje dijastolnog pritiska povećava rizik povezan sa aortom, glavnom arterijom u telu. Pojedinci sa značajno povišenim krvnim pritiskom suočavaju se sa većom verovatnoćom razvoja aneurizme abdominalne aorte, što je ozbiljan medicinski problem. Proširenje aorte predstavlja opasnost od rupture, što nosi značajan rizik od smrti.
Niži krvni pritisak koji prelazi 100 mmHg označava povećan rizik od moždanog udara. Ovaj oblik hipertenzije je često povezan sa gojaznošću, povišenim nivoom šećera u krvi i povećanim trigliceridima. Pojedinci sa porodičnom istorijom hipertenzije ili ranijih kardiovaskularnih problema suočavaju se sa još većim rizikom. Pored toga, muškarci pokazuju marginalno veći rizik u poređenju sa ženama.
Ako vaše merenje krvnog pritiska pokaže da dijastolni pritisak prelazi 100 mmHg, preporučljivo je sačekati pet minuta pre naknadnog očitavanja. Ako nema varijacija u rezultatima, imperativ je da se odmah konsultujete sa lekarom koji će identifikovati osnovne uzroke i preporučiti odgovarajući tretman. Ovaj tretman treba da bude dopunjen modifikacijama životnih navika, koje uključuju prestanak pušenja i upotrebe alkohola, uz usvajanje uravnotežene dijete.
Konzistentna fizička aktivnost, efikasno upravljanje stresom i smanjenje potrošnje soli mogu igrati ključnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska. Da biste pomogli u snižavanju nivoa holesterola i šećera u krvi, korisno je uključiti hranu poput voća, povrća, orašastih plodova, mahunarki i ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama u svoju ishranu. Pored toga, održavanje zdrave težine i rutinska provera krvnog pritiska su suštinske mere za sprečavanje komplikacija povezanih sa dijastolnom hipertenzijom.
