Kada probava ne radi, hrana se zadržava u crijevima, što potiče rast bakterija, gljivica i parazita.
Poznati stručnjak za sportsku medicinu i profesor fiziologije dr. Dejan Čubrilo razbija uvriježene legende: kolesterol ne potječe iz hrane, već iz probavnih poremećaja, povišenog inzulina i zagađene jetre.
Svaka razina kolesterola od 6 ili 6,5 ne smatra se tragedijom. To implicira da ga tijelo proizvodi previše, obično zbog viška inzulina i nedostatka izlučivanja putem žuči. Kolesterol se ne smatra problemom hrane, već problemom metabolizma. – kaže dr. Čubrilo.
Hrana se raspada u nama – to uzrokuje pustoš.
Kada probava ne radi, hrana se zadržava u crijevima, što potiče rast bakterija, gljivica i parazita. To uzrokuje unutarnju fermentaciju i intoksikaciju, ti učinci s vremenom postaju dio organizma kao cjeline.
Naglasak nije na rješavanju posljedica, već na tome da okoliš učinimo neprijateljskim prema tim mikrobima.
Deoksis se ne smatra oblikom gladovanja, već pametnom alternativom.
Detoksikacija je neophodna ako imate masnu jetru, visok kolesterol ili probleme s crijevima. Međutim, kako to učiniti ispravno?
Uklonite masnoću – maslinovo ulje je nedopustivo. Jetra mora uzeti pauzu.
Glatka, jednostavna hrana bez masnoće – meso u vodi, puno povrća.
Bez mliječnih proizvoda ili proizvoda od jaja tijekom detoksikacije.
Povećajte količinu biljaka koje stimuliraju jetru – limun i đumbir će aktivirati kanale.
Nema jakih čajeva za izbacivanje – to dodatno iscrpljuje crijeva i stvara probleme poput hemoroida.
Nikada ne pijte voćne sokove koji ne sadrže vlakna! Nedavno cijeđeno voće bez kore povećava visinu neba. Korisnije je pojesti cijeli plod nego popiti “zdrav” sok koji može naškoditi.
Najveći negativac probave je stres.
Dr. Čubrilo tvrdi da današnji ljudi nemaju dovoljno enzima za probavu, a glavni krivac je kronični stres. Bez enzima hrana se ne probavlja pravilno – razgrađuje se, stvara pritisak na jetru, povećava se razina inzulina, raste razina kolesterola, a začarani krug se ne zaustavlja.
Zatvor se ne smatra bolešću crijeva, već se smatra smanjenjem energije.
Nemojte smatrati da je broj stolica pokazatelj brzog metabolizma. Stvarna brzina metabolizma je sposobnost tijela da pretvori hranu u energiju.
Ako je vaš dnevni volumen stolice veći od 1000, ali se i dalje osjećate umorno i imate malo energije, to se ne smatra zdravim, već znakom da tijelo ne iskorištava ono što prima.
Uspješna detoksikacija nije povezana s gubitkom težine, već s obnavljanjem crijeva.
Prava detoksikacija je ponovno uspostavljanje normalne funkcije crijeva bez dodatnog napora ili toksina. Kada se to dogodi, nadutost, slabost, nervoza i probavne smetnje nestaju.
Jedna korisna stolica dnevno pokazatelj je dobrog stanja.
BONUS ČLANAK:
