Mnogi su pojedinci zabrinuti za svoju tjelesnu težinu, osobito uoči i tijekom ljetnih mjeseci, a vjerojatno ste svjesni da je skidanje sala s bedara i trbuha prilično izazovno.
Ipak, noć je najučinkovitije razdoblje za skidanje viška kilograma dok se odmaramo, pod uvjetom da potaknete sagorijevanje masti, poboljšate probavu i ubrzate metabolizam.
Ovaj recept pomoći će vam da započnete put brzog sagorijevanja masti.
Preporučljivo je izbjegavati jelo nekoliko sati prije spavanja i konzumirati sljedeću mješavinu sat vremena prije spavanja.
POTREBNI SU SLEDEĆI SASTOJCI:
Jedna žličica svježe nasjeckanog lišća peršina, sok od pola limuna, jedna žlica jabučnog octa i jedna žličica mljevenog cimeta.
Dodajte žličicu meda i malo naribanog đumbira u pola čaše vode, pazite da čaša bude puna kada se svi sastojci sjedine.
priprema:
Vrlo je lako; samo pomiješajte sve gore navedene sastojke i vaš će napitak biti pripremljen.
Primjena:
Konzumirajte ga umjesto večere, sat vremena prije spavanja, i unutar nekoliko tjedana vjerojatno ćete iskusiti i primijetiti značajne prednosti ovog napitka.
BONUS:
DR. SVETLANA STANIŠIĆ UPOZORAVA: Ovaj vitamin može značajno skratiti životni vijek, ODMAH PREKINITE redovitu upotrebu.
Dr. Stanišić upozorava na korištenje ovog specifičnog vitamina jer istraživanja pokazuju da može negativno utjecati na životni vijek, unatoč tome što ga mnogi od nas konzumiraju u velikim količinama.
Istraživanje proveo prof.dr.sc. Svetlana Stanišić sugerira da produljeno uzimanje određenog vitamina može dovesti do smanjenja očekivanog životnog vijeka.
Nutricionist prof.dr.sc. Svetlana Stanišić preporučuje oprez pri korištenju suplemenata, posebice vitamina B i E.
Razgovori o zdravom životu porasli su u intenzitetu zbog stalnog porasta kroničnih bolesti. Osnovni elementi zdravog načina života uključuju pridržavanje uravnotežene prehrane i jačanje imunološkog sustava korištenjem različitih dodataka prehrani.
Specijalist nutricionizma Prof.dr.sc. Svetlana Stanišić savjetuje oprez s dodacima prehrani jer istraživanja pokazuju da produljeni unos pojedinih vitamina može skratiti životni vijek.
Temeljito istraživanje, dobro poznato i zabilježeno, otkrilo je važan nalaz. Prije desetak godina, studija objavljena u časopisu American Medical Association pokazala je da redoviti unos vitamina B9 i B12, koji pripadaju kompleksu vitamina B, zapravo može rezultirati smanjenjem očekivanog životnog vijeka i osjetno većim rizikom od raka. povezane smrti. Tijekom šest godina pažljivo su promatrani pojedinci koji su svakodnevno uzimali dodatke vitamina B, što je dovelo do nevjerojatnog porasta stope smrtnosti od 30 posto. Ova brojka je svakako znatna, što govori o ozbiljnosti rezultata.
Koji je razlog iza ove pojave?
Jedna od primarnih uloga vitamina B je opskrba staničnom energijom. Osim što pomaže u rastu tijela i proizvodnji energije, olakšava brzi razvoj tkiva, što može uključivati potencijalno kancerogena tkiva. Budući da naše tijelo dnevno stvara određeni broj malignih stanica, neophodno je eliminirati te stanice prije nego što vitamin B potakne njihovu proliferaciju. Potreban je oprez u ovom pogledu.
Dr. Stanišić je upozorio na još jedan vitamin.
Isto vrijedi i za dodatke vitamina E. Istraživanja pokazuju da ti dodaci zapravo mogu skratiti očekivani životni vijek, iako ih mnogi kardiolozi u Sjedinjenim Državama uzimaju zbog prednosti za zdravlje srca. Ovaj se fenomen događa jer visoke doze antioksidansa, poput onih prisutnih u vitaminu E, mogu neočekivano pokazati prooksidativne učinke. Ključno je razumjeti da to ne znači da su ti vitamini sami po sebi štetni; međutim, dugotrajnoj uporabi treba pristupiti s oprezom.
Preporučljivo je održavati umjerenost u konzumiranju vitamina, sugerirajući da njihovu upotrebu treba ograničiti na povremena razdoblja, idealno u trajanju od jednog do dva mjeseca. Iznimka postoji za vitamin D, za koji je utvrđeno da ima pozitivan učinak na životni vijek kada se uzima pred kraj zime. S ostalim vitaminima potreban je oprez.
