Nakon dugog i izazovnog dana, ako se osjećate napeto, pod stresom ili nervozno, razmislite o opuštanju uz šalicu prirodnog i zdravog napitka. Govorimo o čaju od limunske trave!
Studije pokazuju da matičnjak ima sposobnost ublažavanja stresa i tjeskobe. Ova biljka je bogata gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA) koja djeluje na mozak i potiče smanjenje razine stresa. Konzumacija čaja od matičnjaka može povećati pozitivnu energiju, ublažiti negativno raspoloženje, pa čak i povećati seksualnu želju.
Osim što ublažava tjeskobu, matičnjak posjeduje antimikrobna svojstva koja smanjuju vjerojatnost infekcije. Pun antioksidansa koji su neophodni za detoksikaciju tijela i njegovu zaštitu od štete koju nanose slobodni radikali, važno je koristiti svježe listove matičnjaka za detoksikaciju jer se kuhanjem smanjuje sadržaj antioksidansa. Osim toga, anegdotski dokazi upućuju na to da matičnjak može pomoći u ublažavanju žgaravice.
Ključno je zapamtiti da ne smijete pretjerano konzumirati matičnjak, jer to može dovesti do suprotnog učinka i pojačati tjeskobu ako se uzima u velikim količinama. Evo kako se priprema čaj od matičnjaka:
U 200 ml kipuće vode kuhajte 10 minuta žlicu matičnjaka. Nakon toga procijedite čaj i okusite napitak. Uz blag i divan okus, matičnjak se može poboljšati dodirom organskog meda za dodatni užitak.
BONUS:
Prelijte nekoliko šaka mente uljem i zapamtite ovaj recept za cijeli život: Najveća pomoć kod bolnih nogu, migrene i prehlade!
Naši su preci tisućama godina koristili metvicu kao ljekovitu biljku, a ona je ostala sastavni dio tradicionalne kineske medicine više od tri tisućljeća.
Aktivni spoj koji se nalazi u metvici je mentol, poznat po svojim antiseptičkim, protuupalnim i rashlađujućim učincima.
Jedan od primjera je korištenje metvice za stvaranje ulja od metvice, koje se može kupiti u ljekarnama ili na internetu, a može se napraviti i u udobnosti vlastitog doma.
Ovo rješenje ima potencijal riješiti širok raspon zdravstvenih problema.
Utjecaj na dobrobit i fizičko stanje.
Njime se aktivira imunološki sustav.
Antiseptička i antibiotska svojstva imaju blagotvoran učinak.
Ublažava bolove, posebno u zglobovima i glavi.
Revitalizira i osvježava dah, ostavljajući dugotrajan osjećaj svježine.
Potiče miran i kvalitetan san.
Promiče zdravu probavu
Pospješuje izlučivanje žuči.
Pojačava nečiju želju za hranom.
Ovaj proizvod učinkovito smanjuje pojavu nadutosti.
Učinkovito ublažava trbušne grčeve.
Pomažući u održavanju zdrave crijevne mikroflore, pomaže u promicanju ravnoteže unutar probavnog sustava.
Djeluje umirujuće na živčani sustav.
Ovaj proizvod učinkovito rješava i proljev i zatvor, pružajući olakšanje za oba stanja.
Tijekom sparnih dana ovaj proizvod učinkovito hladi tijelo.
Ovaj tretman je prikladan za osobe koje boluju od reume.
Ovaj tretman je prikladan za osobe koje pate od različitih kožnih bolesti.
Idealan za osobe koje puše, ovaj proizvod učinkovito osvježava dah. Ovaj proizvod je idealan za liječenje simptoma gripe i prehlade.
Ovaj proizvod se ne preporučuje ženama koje doje ili su trudne jer potencijalno može smanjiti proizvodnju mlijeka. Otkrivanje procesa stvaranja ulja paprene metvice vrijedna je vještina koju treba steći.
Pazite da su listovi mente dobro oprani pod mlazom tekuće vode, a zatim ih usitnite u mužaru. Ostavite mješavinu mente da se prelije maslinovim uljem i odstoji u zatvorenoj posudi 24 sata.
Svaki dan promiješajte smjesu i po potrebi dodajte ulje. Nastavite s ovim postupkom pet uzastopnih dana. Osigurajte da je ulje pohranjeno na tamnom i suhom mjestu.
Pate i od glavobolje i od bolova u leđima
Za osobe koje imaju migrene ili česte glavobolje, ulje paprene metvice služi kao optimalan lijek za ublažavanje ovih problema.
Nanesite ulje na sljepoočnice i upotrijebite ih za umirujuću masažu. Ova tehnika također je učinkovita u ublažavanju nelagode i ukočenosti u vratnoj kralježnici.
Ulje paprene metvice izuzetan je lijek za osobe koje se suočavaju s proširenim venama. Njegova umirujuća svojstva čine ga idealnim za masažu i ublažavanje umornih i bolnih stopala. Ovo izvanredno ulje ima umirujući i umirujući učinak na mišiće, što rezultira istinskim opuštajućim iskustvom.
Izazovi s probavnim sustavom
Za one koji imaju želučane tegobe ovo ulje služi kao dragocjena pomoć. Jednostavno ukapajte mali broj kapi u čašu vode i popijte. Ako imate želučanih problema, poput onih uzrokovanih putovanjem, ovo će vam pomoći.
Osim toga, ulje paprene metvice pomaže u smanjenju plinova i nadutosti, poboljšava probavu i ubrzava metabolizam. Nakon pranja zubi, još jedna opcija za održavanje dentalne higijene je ispiranje usta čašom vode u koju ste umiješali nekoliko kapi ulja paprene metvice.
Slijedeći ovaj pristup, možete pozitivno utjecati na svoje oralno zdravlje i svježinu daha. Štoviše, ova metoda aktivno se bori protiv prisutnosti bakterija koje se nalaze na vašim zubima i jeziku.
Često se javljaju problemi s kožom i alergijske reakcije. Vanjske primjene ulja paprene metvice, poput pare ili inhalacije, također se smatraju prikladnima. Zbog svojih antiseptičkih svojstava služi kao izvanredna opcija za liječenje kožnih bolesti i ublažavanje simptoma alergije.
Pomaže kod akni ili pretjeranog mašćenja kože. Jednostavno dodajte nekoliko kapi ulja u vodu za kuhanje kako biste učinkovito očistili kožu i smanjili veličinu pora. Čin udisanja ulja metvice ima sposobnost poticanja opuštanja i tijela i uma, učinkovito ublažavajući stres i nervozu iz psihe osobe.
Baveći se ovom praksom, pojedinac postiže stanje mentalne jasnoće i povećane koncentracije. Isto tako, drugi proizvodi s paprenom metvicom poput čajeva, melema i melema daju usporedive rezultate.
Napravite umirujuću mješavinu kombiniranjem jedne šalice morske soli, trećine šalice maslinovog ulja i nekoliko kapi. Nježno umasirajte ovu mješavinu na svoja stopala za pomlađujući piling.
Doživite ugodan osjećaj nevjerojatno mekih i čistih stopala, jer menta čini svoju magiju da pruži umirujuće olakšanje i opuštanje mišića nogu.
