Brojni ljudi retko isključuju svoje klima uređaje tokom letnjih meseci, zanemarujući preporuke stručnjaka koji sugerišu da unutrašnju temperaturu treba regulisati kako bi se osiguralo da razlika u odnosu na spoljašnju temperaturu ne prelazi nekoliko stepeni, idealno ne više od osam.
Dr Goran Milosavljević, iskusni stručnjak u Hitnoj pomoći, istakao je ključne smernice za bolje suočavanje sa povišenim temperaturama tokom letnjih meseci. On je istakao da prekomerna toplota iscrpljuje i dehidrira telo, što dovodi do toga da pojedince, posebno one koji žive u stanovima, retko isključuju svoje klima uređaje, što je praksa koja je štetna po zdravlje. Ipak, primetio je da je spavanje sa ovim uređajem u funkciji dalo nepredviđeni ishod.
Dr Milosavljević ističe značaj umerenosti u svim aspektima tokom ekstremno visokih temperatura. Savetuje da hrana bude svarljivija i da se poveća unos voća i povrća. Pored toga, on preporučuje konzumiranje više tečnosti i napominje da bi trebalo da postoje minimalne varijacije u temperaturi u poređenju sa spoljašnjim okruženjem.
On je potom sve zaprepastio preporučivši upotrebu klima uređaja tokom spavanja.
* Prema rečima lekara, možda bi bilo bolje da klima uređaj radi dok spavate, pod uslovom da se ne postavlja direktno ispod njega. Preporučljivo je da klima uređaj radi u susednoj prostoriji, jer je adekvatno hlađenje neophodno za miran san i spremnost za naredni dan.
Shodno tome, nije preporučljivo spavati u klimatizovanoj prostoriji. Poželjno je da se klima-uređaj aktivira tek pre nego što se povuče za noć i da se naknadno isključi. Nasuprot tome, postoji značajna verovatnoća da ćete se probuditi osećaj ukočenosti ili hladnoće.
Posebno je podvukao ideju da vrućina može da iscrpi i da je neophodno praviti pauze tokom dana.
„Da bismo povratili energiju za naredni dan, neophodno je da legnete i odmorite se u rashlađenom okruženju. Naravno, preporučujemo našim starijim sugrađanima da se uzdrže od izlaska napolje tokom najveće dnevne vrućine, već da svoje zadatke obavljaju u hladnijim jutarnjim ili večernjim satima“, zaključio je dr Goran Milosavljević.
Nepravilna upotreba klima uređaja može dovesti do različitih zdravstvenih problema, posebno kod osoba sa osetljivošću i onih koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Osim srčanih komplikacija, važno je prepoznati da izlaganje hladnom vazduhu može dovesti do ukočenosti mišića lica i bolova u vratu zbog stezanja mišića.
Zbog toga medicinski radnici upozoravaju na nagle promene temperature pri prelasku iz toplog u hladnije okruženje, ili obrnuto. Oni preporučuju da pojedinci provedu kratak period u umerenoj sobi pre nego što izađu iz rashlađenog prostora, omogućavajući telu da se privikne na iznenadnu promenu temperature.
Štaviše, medicinski stručnjaci ističu značaj održavanja čiste i povoljne klime, jer zanemarivanje ovog aspekta može dovesti do ozbiljnih problema kod osoba sa astmom, dece, hroničnih bolesti, pa čak i zdravih osoba.
Za početak, neophodno je očistiti klima-uređaj, jer u njemu mogu biti brojne bakterije koje mogu dovesti do upale pluća. Pored toga, važno je održavati minimalnu temperaturnu razliku, izbegavajući drastične promene. Iako mnogi pojedinci više vole da hlade prostorije na ispod 20 stepeni, ova praksa je, u stvari, nezdrava iz različitih razloga.
Prema rečima dr Biserke Obradović, prisustvo vazduha u spavaćoj sobi nije jednako prirodnoj hladnoći, jer može da utiče na različite delove tela. Klimatizacija predstavlja oblik strujanja vazduha koncentrisanog na manjoj površini, što često dovodi do ukočenosti mišića i upale zbog značajnog uticaja na telo.
