Sinusitis može uzrokovati ponavljajuće i stalne glavobolje, kao i infekcije koje se mogu brzo širiti i rezultirati zdravstvenim problemima.
Započnite liječenje sinusa izvođenjem ispiranja sinusa. 10 uzastopnih dana ujutro ispirite sinuse toplom vodom pomiješanom sa soli. Za pripremu otopine za ispiranje pomiješajte 1 žlicu soli s 1 šalicom vruće vode, a zatim dodajte 1 do 2 kapi joda.
Zatim zagrijavajte sinuse u trajanju od 30 minuta. Najučinkovitiji materijali za to su sol ili pijesak. Zagrijanu sol stavite na tanki ručnik i oblogom stavite sinuse.
Za zagrijavanje sinusa može se koristiti i oblog od meda. Da biste ga napravili, pomiješajte žlicu meda s malom količinom biljnog ulja i malo brašna, mijesite dok ne dobijete glatko tijesto nalik plastelinu. Stavite ovo tijesto na papirnati ubrus i nanesite ga na sinuse. Ovaj oblog od meda učinkovito će smanjiti upalu u kratkom vremenu.
Preporučljivo je konzumirati hren ili ljute papričice tijekom dana kada imate izraženu upalu sinusa, jer mogu pomoći u čišćenju sinusa i uklanjanju sluzi.
Tijekom deset dana svako jutro možete popiti čašu vode pomiješanu s malom količinom jabučnog octa. Pijenje ove kombinacije na prazan želudac pomaže u razgradnji sekreta, olakšavajući izbacivanje sluzi i gnoja iz sinusa.
Kad se pojave simptomi prehlade ili gripe, pripremite čaj od limuna tako da u kipuću vodu dodate temeljito opran limun narezan na četvrtine, uključujući i koru. Ostavite vodu da ključa još 5 minuta prije nego što čaj skinete s vatre. Kada se malo ohladi, dodajte med i polako pijuckajte.
BONUS:
Je li pucanje zglobova prstiju opasno? Ako to doživite, važno je obratiti se stručnjaku.
Ako često pucketate zglobovima prstiju ili znate nekoga tko to čini, evo prave priče iza toga.
Pucketanje zglobova često je ponašanje koje se opaža kod mnogih pojedinaca. Dok neki sugeriraju da bi ga trebalo izbjegavati zbog zabrinutosti oko artritisa ili potencijalne ozljede zglobova, ostaje pitanje: je li doista štetan?
Ovdje predstavljamo sažetak najraširenijih mitova i istina vezanih uz ovu praksu, na temelju nedavnih studija i uvida profesionalaca.
Mit: pucanje zglobova dovodi do artritisa.
Uobičajena zabluda je da pucanje zglobova dovodi do artritisa. Međutim, ortopedski kirurg dr. Jeremy Smith naglašava da ne postoje znanstveni dokazi koji ovakvo ponašanje povezuju s razvojem artritisa. Dodatno, dr. Raj Dasgupt, liječnik s četiri certifikata, objašnjava da pucketanje stvaraju mjehurići plina u sinovijalnoj tekućini, fenomen koji se naziva kavitacija, a koji ne šteti zglobovima, prenosi Dnevnik.hr.
Na temelju trenutnog istraživanja, možete biti uvjereni da zvukovi pucketanja ne dovode do artritisa.
Mit: Pucketanje zglobova smanjuje snagu stiska.
Široko rasprostranjeno uvjerenje sugerira da pucanje zglobova dovodi do smanjenja snage stiska. Međutim, dr. Dasgupt pojašnjava da ova tvrdnja nije potkrijepljena istraživanjima.
Studija provedena 2017. nije pokazala značajnu razliku u snazi stiska između pojedinaca koji pucketaju zglobovima i onih koji se toga suzdržavaju. Dok je deblja hrskavica zabilježena kod čestih puckanja zglobova, nema izravne veze sa smanjenjem snage.
Mit: Trebali biste se kloniti pucanja zglobova.
Prema riječima ortopeda dr. Aleksandra Sonerua, nema medicinskog opravdanja za suzdržavanje od pucketanja zglobovima. Osim ako ne osjetite bol ili oteklinu od djelovanja, nema razloga za brigu. Ipak, vrijedno je spomenuti da mnogi pojedinci pucketanje zglobova smatraju društveno neprikladnim, pa je mudro voditi računa o svom okruženju.
Može li pucanje zglobova dovesti do oteklina?
Iako se pucanje zglobova općenito smatra bezopasnim, rijetki su slučajevi koji upućuju na potencijalno oticanje ruku. Konkretno, neki su dječaci tinejdžerske dobi iskusili pahidermodaktiliju, stanje koje nije opasno, a obilježeno je natečenim prstima koji su posljedica čestog pucanja zglobova. Unatoč tome, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdila konačna veza.
Koji je razlog zašto ljudi pucketaju zglobovima?
Mnogi ljudi razviju naviku pucketanja zglobovima radi trenutnog olakšanja koje im to nudi. Iako ovo olakšanje može biti ugodno, ono ne pruža nikakve trajne prednosti.
Kada se pucanje dogodi kao reakcija na stres, postoje alternativne metode opuštanja. Korisne tehnike uključuju duboko disanje, korištenje loptica za stres ili prakticiranje meditacije. Umjesto pucketanja, istezanje prstiju, masiranje i korištenje ergonomskih alata također mogu potaknuti osjećaj smirenosti.
