Otkrijte skrivenu formulu za brzo mršavljenje pripremajući ovaj slatki tavu od tikvica i rajčice! Ovaj slatki i hranjivi recept crpi inspiraciju iz dijete koja je omogućila nevjerojatan gubitak težine od 30 kg u samo mjesec dana.
Ne samo da ovo jelo cilja na tvrdokornu masnoću na trbuhu, već pridonosi i općem blagostanju. Prepun obiljem svježeg povrća, jaja bogatih proteinima i malo sira, idealan je izbor za pojedince koji žele izgubiti kilograme dok uživaju u okusima zdrave, ukusne kuhinje.
POTREBNI SASTOJCI:
Narežite 2 tikvice na tanke ploške i nasjeckajte 1 vezicu mladog luka. Posoliti po ukusu i posuti svježe nasjeckanim peršinom. Nasjeckajte 200 grama rajčice i ostavite sa strane. U posebnoj posudi umutiti 4 jaja, 2 kašike jogurta i 3 kašike brašna. Dodajte 1-2 češnja nasjeckanog češnjaka i naribani sir (po želji). Na kraju ukrasite nasjeckanim zelenim lukom za ukras.
KAKO BRZO PRIPREMITI OVAJ SLOŽENAC?
Za početak prikupite potrebne sastojke: tikvice sitno narežite na kockice, mladi luk i rajčicu nasjeckajte, a češnjak nasjeckajte. Početni korak uključuje zagrijavanje tave koja se ne lijepi na srednjoj vatri. Nastavite tako da u tavu dodate ploške tikvica i pržite ih oko 5 minuta uz povremeno miješanje.
Pomiješajte zeleni luk s malo začina: u tavu stavite sitno nasjeckani zeleni luk, zatim pospite soli i obilnom količinom svježe nasjeckanog peršina. Temeljito izmiješajte sastojke.
Ubacite rajčice: stavite rajčice narezane na kockice u tavu i nastavite kuhati još 2-3 minute dok ne počnu omekšati. Sastavite smjesu od jaja: U zasebnoj posudi umutite jaja, jogurt i malo soli. Polako umiješajte brašno u smjesu dok ne dobijete glatku konzistenciju.
Pomiješajte nasjeckani češnjak s povrćem u tavi i zatim prelijte smjesu od jaja. Pazite da se sve dobro sjedini. Stavite poklopac na posudu i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta.
Stavite sir: Pospite naribani sir po površini posude. Pokrijte tavu i nastavite kuhati još 2 minute dok sir ne postane gnjecav i rastopljen.
Poslužite uz završni detalj sitno nasjeckanog mladog luka za dodatnu vizualnu privlačnost. Uživajte u toplom jelu punim plućima!
