U ovom videu raspravljamo o prirodnim metodama za čišćenje arterija i jačanje snage srca. Otkrit ćete:
Biljke koje mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti razinu kolesterola uključuju kajenski papar, zlatni tuljan, glog i cejlonski cimet. Osim toga, važno je razumjeti kako sigurno integrirati prirodne lijekove s farmaceutskim razrjeđivačima krvi i lijekovima za visoki krvni tlak.
Minerali i suplementi koji pridonose zdravlju krvnih žila uključuju kalcijev aspartat, vitamine D3 i K2 te krom i selen. Sljedeće namirnice smatraju se korisnima za čišćenje arterija: sardine s kostima, brazilski oraščići, brokula, češnjak, kelj, zelena paprika, sjemenke suncokreta i pivski kvasac.
Smjernice o usvajanju zdravog načina života, načela vjere i uloga discipline i duhovnosti u promicanju općeg blagostanja.
Za postizanje optimalnih rezultata preporučljivo je integrirati odgovarajuću prehranu, dodatke prehrani i biljne lijekove; međutim, uvijek treba potražiti savjet stručnjaka prije početka bilo kakvog režima liječenja ili suplementacije.
BONUS ČLANAK:
ČAJ OD NEVENA – NEVJEROVATNO KORISTAN, POSEBNO ZA ŽENE
Tokom vekova, priroda je pojedincima nudila brojne načine da cene biljke, angažujući ne samo vizuelna čula, već i kroz stvaranje raznovrsnih napitaka. Među njima, neven (Calendula officinalis) je posebno istaknut po svojim cvetovima koji zrače bojom, mirisom i prepoznatljivošću. U savremeno doba, prepoznat je ne samo kao estetski ugodna baštenska biljka, već i kao osnova za pravljenje toplog, aromatičnog napitka – čaja od nevena.
Ovaj napitak odlikuje se nežnim ukusom, suptilnim cvetnim mirisom i zlatno žutom nijansom. Proces izrade je jednostavan, ne zahteva ni specijalizovanu opremu ni napredne veštine; zaista, priprema može poslužiti kao skroman ritual opuštanja i zadovoljstva. Bilo da se integriše u dnevni režim, da se uživa tokom popodnevnog predaha ili da se uživa kao deo mirnog trenutka kod kuće, čaj od nevena pruža iskustvo koje usklađuje tradiciju sa spokojnim ambijentom.
**Odabir i priprema biljaka**
U izradi ovog biljnog napitka koriste se sušeni cvetovi nevena, koji se obično sastoje samo od latica, mada se povremeno ugrađuje i ceo cvet. Postoje dve osnovne metode za dobijanje ove sirovine:
* Pokroviteljstvo ustanova koje pružaju biljne proizvode ili specijalizovanih prodavnica čaja je uobičajena praksa.
* Proces samobra nja i sušenja mnogi preferiraju zbog direktnog bavljenja prirodom i mogućnosti ličnog nadzora kvaliteta.
Ako odlučite da sakupite biljku samostalno, neophodno je odabrati suv i sunčan dan za sakupljanje, obezbeđujući da cveće bude u punom cvetu. Nakon berbe, cveće treba složiti u tankom sloju na suvoj, dobro provetrenoj površini, zaštićenoj od direktne sunčeve svetlosti. Proces sušenja će zahtevati nekoliko dana, a kada se cveće adekvatno osuši, cveće treba čuvati u staklenim teglama ili papirnim kesama, čuvati na tamnom mestu.
**Potrebne komponente i dodatne stavke**
Za pripremu jedne porcije napitka potrebni su sledeći sastojci:
Da biste pripremili infuziju, pomešajte jednu kašiku suvih cvetova nevena sa 250 ml vrele vode. Opciona poboljšanja mogu uključivati med, limun, cimet, mentu ili druge poželjne sastojke. Pored toga, sakupite sledeće stavke:
* Potrebna je šolja ili mala cediljka za čaj (u nedostatku čaja u filter vrećici) i poklopac ili tanjir za pokrivanje šolje.
**NAČIN PRIPREME:**
Priprema čaja od nevena je jednostavan i umirujući poduhvat. Sledeći koraci će vam pomoći da u potpunosti cenite njegov ukus i vizuelnu privlačnost:
1. Dovedite vodu do ključanja, idealno koristeći sveže sipanu vodu. Suvo cveće stavite u šolju ili čajnik i prelijte sa 250 ml vrele vode.
2. Zatvorite šolju; ovaj korak je ključan za održavanje pare i vitalnih ulja koja doprinose aromi. Ostavite da odstoji 10 do 15 minuta, jer duža infuzija rezultira snažnijim ukusom i dubljom bojom.
3. Sipajte napitak kroz cediljku da biste uklonili ostatke biljaka. Uključite sastojke po želji—med za dašak slatkoće, limun za osvežavajući kvalitet ili cimet da unesete dublji aromatični profil.
Imajte na umu da neven ima izrazit, blago gorak ukus. Ako smatrate da je čist biljni ukus neprivlačan, ne oklevajte da ga poboljšate bilo kojim dodacima koji odgovaraju vašim željama.
**Načini konzumiranja i uvažavanja čaja od nevena** razlikuju se u zavisnosti od različitih okolnosti i doba dana. Njegov nežni miris i umirujuća priroda čine ga pogodnim za:
* Započnite dan doručkom ili kao element jutarnje rutine,
* Nakon čega sledi popodnevni predah – bilo tokom čitanja, posla ili dokolice –
* I završite večernjim opuštanjem, kao što je umirujući napitak pre spavanja.
Pošto ne sadrži kofein, pogodan je za konzumaciju do kasno u noć. Ovaj napitak se odlično slaže sa laganim grickalicama, uključujući kekse od integralnog brašna, voće ili tostirani hleb u pratnji meda.
Osim što je sam po sebi prijatan, čaj od nevena služi kao izvanredna osnova za niz toplih i hladnih napitaka. U nastavku su predstavljene preporuke o tome kako možete da ga prilagodite svojim željama:
* Neven i menta predstavljaju revitalizirajući spoj savršen za tople letnje dane.
* Neven u kombinaciji sa cimetom i medom stvara raskošan napitak koji je pogodan za hladnije večeri.
* Klasična fuzija nevena i limuna nudi divne citrusne tonove.
* Da biste pripremili ledeni čaj od nevena, ohladite skuvan čaj i poslužite ga preko leda, ukrašen kriškom limuna i svežom nanom.
Pored toga, ovaj čaj može poslužiti kao osnova za prilagođene mešavine čaja, omogućavajući ugradnju drugih suvih biljaka kao što su lavanda, kamilica ili ruzmarin. Istraživanje ukusa i aroma je neograničeno; čaj od nevena može se prilagoditi vašim željama.
**Smernice za skladištenje i rok trajanja**
Ako se odlučite za samostalno sušenje cveća, neophodno je razumeti odgovarajuće metode skladištenja. Date su sledeće preporuke:
* Stavite osušeno cveće u suvu, zatvorenu posudu, idealno napravljenu od stakla.
* Uverite se da su zaštićeni od sunčeve svetlosti i vlage.
* Iskoristite cveće u roku od 6 do 12 meseci da biste sačuvali njihov miris i boju.
* Prilikom kupovine proverite da li je proizvod organski i da je označen kao bez aditiva kako biste obezbedili upotrebu čistog biljnog materijala.
