„Većina srčanih i moždanih udara dešava se ujutru; šta mislite da je razlog za to?“ Jedan poznati kardiolog izražava zaprepašćenje zbog uobičajenih jutarnjih navika mnogih pojedinaca.
Pojedinci osećaju anksioznost pri buđenju, često zbog nedostatka vitamina B, koji zatim pokušavaju da nadoknade. Međutim, konzumiranje kofeina smanjuje zalihe ovog vitamina, što dovodi do cikličnog obrasca ponašanja.
Za mnoge pojedince, pomisao na jutro bez šoljice kafe je gotovo nezamisliva. Da li je mnogima zaista potrebno ovo omiljeno piće? Oni koji su odlučili da se odreknu kafe priznaju da se prva nedelja pokazala prilično izazovnom; međutim, nakon toga prijavljuju poboljšanje raspoloženja.
Tokom gostovanja na Prvoj televiziji, kardiolog dr Petar Borović govorio je o izazovima povezanim sa odvikavanjem od kafe i njenim zdravstvenim implikacijama. NJegova početna izjava sugeriše da ne učestvuje u konzumiranju kafe.
„Uzdržavam se od konzumiranja alkohola zbog svoje odbojnosti prema njemu i njegovih štetnih efekata. Na primer, pojedinci često osećaju anksioznost, nedostaje im vitamin B i pribegavaju konzumiranju alkohola. Kofein negativno utiče na nivo vitamina B, što dovodi do ciklusa zavisnosti. Jedna šoljica kafe ostaje u telu 72 sata, i samo oni sa izuzetnom otpornošću mogu je uspešno eliminisati“, napominje kardiolog dok objašnjava efekte ovog napitka na prazan stomak.
Prema njegovoj tvrdnji, dominantan problem za mnoge pojedince je loš kvalitet sna. Konkretno, kafa „uništava“ hormon melatonin, što rezultira nedostatkom oporavljajućeg sna.
Kafa je klasifikovana kao vrsta droge. Kada je upitan o potencijalnoj krizi koja može nastati prestankom konzumiranja kafe i pušenja, kardiolog tvrdi da ovo omiljeno piće zauzima značajno mesto u carstvu supstanci. „Zaista! Unutar tog spektra droga, kafa igra ključnu ulogu. Ona podiže nivoe hormona zadovoljstva, koji se potom razgrađuju, što dovodi do ciklusa poremećaja. Štaviše, kombinacija kafe sa mlekom stvara dodatne komplikacije. Pojedinci koji konzumiraju ova pića često doživljavaju stalnu mučninu“, objašnjava dr Borović.
Alternativa kafi: Prema njegovoj profesionalnoj proceni, limunada predstavlja superiorniji izbor za jutarnju konzumaciju. Dalje je napomenuo da se većina srčanih i moždanih udara dešava u ranim jutarnjim satima, kada se krv zgušnjava i telu je potrebna hidratacija da bi je razredilo. Iako se pojedinci često odlučuju za kafu, važno je prepoznati da ovaj napitak dovodi do izbacivanja šest puta više tečnosti iz tela nego što se nalazi u šolji.
Borović tvrdi da je postepeno smanjenje doze neophodno. Na primer, ako osoba u početku konzumira četiri šoljice kafe dnevno, preporuka je da se ta količina smanji na tri, zatim na dve i tako dalje, nastavljajući ovaj proces dok se ne dostigne željena granica, uz istovremeno povećanje unosa vode i limunade. Pored toga, kakao služi kao zamena za kafu i smatra se superiornom alternativom i limunadi i čaju od hibiskusa.
