Nadutost se najčešće javlja kada jedete hranu koja je teško probavljiva i koja se sporo vari, ali stručnjaci kažu da postoji jednostavno rješenje za rješavanje nadutosti.
Brza hrana, određene vrste povrća (pasulj, luk, kupus, klice, brokoli ili karfiol), gazirana pića i alkoholna pića mogu uzrokovati nadimanje i bolove u stomaku.
Iako mogu izazvati plinove, gore navedene vrste povrća su vrlo hranljive i bogate vitaminima i mineralima, pa ih se ne treba odreći, ali zdravim, prirodnim metodama možete pomoći svojoj hrani da se lakše i pravilnije probavi.
Stručnjaci kažu da je voda najbolji prirodni lijek za nadimanje. Tečnost je neophodna za pravilno funkcionisanje probavnog trakta, pa ako ne pijete dovoljno vode, vaš probavni i metabolički sistem će se usporiti, što će dovesti do nadimanja i bolova u stomaku. Svaka osoba treba da pije 1,5 do 2 litre vode dnevno.
