Doktorica Stanišić upozorava na korištenje upravo ovog vitamina, jer je utvrđeno da ima negativan utjecaj na životni vijek, iako ga svi uvelike konzumiramo.
Prema riječima prof. dr. Svetlane Stanišić, nalazi istraživanja pokazuju da dugotrajna konzumacija određenog vitamina zapravo može smanjiti životni vijek.
Budite oprezni pri unosu suplemenata, posebice vitamina B i E, savjetuje nutricionistica prof. dr. Svetlana Stanišić.
Rasprave o zdravom načinu života dobile su na zamahu kako prevalencija kroničnih bolesti nastavlja rasti. Ključne komponente zdravog života uključuju održavanje hranjive prehrane i jačanje imunološkog sustava upotrebom različitih dodataka prehrani.
Prema riječima stručnjakinje za prehranu prof. dr. Svetlane Stanišić, s uzimanjem dodataka prehrani treba biti oprezan jer su istraživanja pokazala da dugotrajna konzumacija određenog vitamina zapravo može skratiti životni vijek.
Opsežno istraživanje, široko priznato i dokumentirano, otkrilo je značajno otkriće. Prije desetak godina, Journal of the American Medical Association objavio je studiju koja pokazuje da stalna konzumacija vitamina B9 i B12, koji se mogu klasificirati kao dio kompleksa vitamina B, zapravo dovodi do smanjenja životnog vijeka i značajno povećane osjetljivosti na rak -povezana smrtnost. Tijekom razdoblja od šest godina, pojedinci koji su marljivo svakodnevno uzimali dodatke vitamina B bili su pomno praćeni, što je u konačnici rezultiralo povećanjem stope smrtnosti od nevjerojatnih 30 posto. Ovaj postotak je nedvojbeno značajan, naglašavajući težinu nalaza.
Koji je uzrok ovoj pojavi?
Opskrba staničnom energijom jedna je od ključnih funkcija vitamina B. Ne samo da podupire tjelesni rast i proizvodnju energije, već također potiče brzi rast tkiva, uključujući potencijalno maligna. S obzirom da naše tijelo svakodnevno stvara određenu količinu malignih stanica, ključno ih je eliminirati prije nego što vitamin B potakne njihovo širenje. Važno je biti oprezan u tom pogledu.
Na još je jedan vitamin upozorio dr. Stanišić.
Sličan je slučaj i kada je riječ o dodacima vitamina E. Studije su otkrile da ovi dodaci zapravo mogu skratiti životni vijek, unatoč činjenici da ih mnogi kardiolozi u Sjedinjenim Državama konzumiraju zbog njihovih dobrobiti za zdravlje kardiovaskularnog sustava. To je zbog činjenice da visoke doze antioksidansa, poput onih pronađenih u vitaminu E, paradoksalno mogu pokazati prooksidativna svojstva. Važno je napomenuti da to ne znači da su ovi vitamini sami po sebi štetni, već da treba izbjegavati produljenu upotrebu.
Preporučljivo je biti umjeren u unosu vitamina, ograničiti njihov unos na povremenu upotrebu, najbolje na razdoblje od mjesec do dva. Međutim, postoji iznimka za vitamin D, koji može biti koristan kada se uzima pred kraj zime jer su studije pokazale njegov pozitivan učinak na produljenje životnog vijeka. Važno je biti oprezan s drugim vitaminima.
