Redovita konzumacija jabučnog octa prije spavanja može pozitivno utjecati na vaše zdravlje, budući da je poznat po brojnim dobrobitima za zdravlje.
Liječenje upale grla uključuje korištenje antibakterijskih svojstava jabučnog octa, koji stvara kiseli okoliš koji sprječava rast bakterija. Za ublažavanje iritacije i bolova savjetuje se konzumiranje jedne žličice jabučnog octa sat vremena prije spavanja, a zatim još pola žličice trideset minuta prije spavanja.
Zbog svojih antibakterijskih svojstava, jabučni ocat može se učinkovito boriti protiv bakterija u ustima koje pridonose neugodnom jutarnjem zadahu.
Za vraćanje optimalne razine želučane kiseline i ublažavanje simptoma refluksa kiseline, možete pomiješati žlicu jabučnog octa s vodom i popiti mješavinu otprilike sat vremena prije odlaska na spavanje.
Kako biste ublažili probavne smetnje i osigurali miran san, pola sata prije spavanja možete popiti kombinaciju meda, žličice jabučnog octa i vode.
Povećanje osjetljivosti na inzulin i smanjenje razine šećera u krvi može se postići unosom dvije žličice jabučnog octa prije spavanja. Ova praksa posebno je korisna za osobe s dijabetesom, iako se preporučuje potražiti savjet liječnika prije uvođenja bilo kakvih novih prehrambenih navika.
Za ublažavanje bolova u trbuhu, možete pomiješati jabučni ocat s toplom vodom kako biste dobili blagu antiseptičku otopinu koja također pomaže smanjiti upalu.
Zaustavite štucanje uz pomoć oštrog okusa jabučnog octa. Uzimajući brzi gutljaj, možete aktivirati živce koji pokreću štucanje, učinkovito zaustavljajući refleks.
Za ublažavanje simptoma alergije možete pomiješati žličicu jabučnog octa sa šalicom vode i popiti smjesu prije spavanja, što rezultira smanjenjem simptoma.
Kako biste kontrolirali noćnu glad, razmislite o tome da pomiješate malu količinu jabučnog octa s vodom jer to može pomoći u suzbijanju apetita i spriječiti uživanje u kasnim noćnim grickalicama.
Poticanje mršavljenja: Jedna od često navođenih prednosti jabučnog octa je njegova sposobnost pomoći u upravljanju tjelesnom težinom. Octena kiselina prisutna u jabučnom octu ima potencijal potaknuti osjećaj sitosti, čime se smanjuje potrošnja kalorija i pomaže u mršavljenju. Istraživanja su pokazala da konzumacija jabučnog octa može povećati osjetljivost na inzulin i smanjiti razinu šećera u krvi nakon obroka, što ga čini posebno korisnim za osobe koje žele kontrolirati svoju težinu.
Poboljšanje zdravlja kože: Antiseptička svojstva jabučnog octa čine ga izvrsnim prirodnim tonikom za kožu. Ako ga razrijedite, možete koristiti jabučni ocat kao tonik za lice kako biste vratili pH vrijednost kože, smanjili vidljivost pora i ublažili izbijanje akni.
Tradicionalno vjerovanje vezano uz jabučni ocat je da pomaže u detoksikaciji tijela. Prema toj teoriji, pomaže u pročišćavanju jetre, omogućujući joj da učinkovito eliminira toksine.
