U potrazi ste za užitkom bez osjećaja krivnje koji neće spriječiti vaš napredak prema mršavljenju? Vaša potraga ovdje završava! Prepustite se izvrsnoj kombinaciji kakaa i banane, upotpunjenoj korisnim blagodatima zobi i orašastih plodova, uz ovu divnu zobenu kašu od kakaa i banane.
Ovaj recept ne samo da je brz za pripremu i jednostavan za pečenje, već služi i kao idealno rješenje za zadovoljavanje želje za slatkim bez ugrožavanja vaše predanosti režimu zdrave prehrane.
POTREBNI SASTOJCI:
Za pripremu ovog ukusnog recepta pomiješajte 1 šalicu zobenih pahuljica, 1 žlicu kakaa u prahu, 30 g nasjeckanih oraha, 1 žličicu vanilin šećera, 30 g mljevenih badema, 30 g zobenih pahuljica, 1 zgnječenu bananu i 160 ml vode.
KAKO PRIPREMITI OVE BOMBICE?
Zagrijte pećnicu na željenu temperaturu.
Kako bi pećnica bila spremna za pečenje, zagrijte je na temperaturu od 180°C (360°F). Pomiješajte suhe sastojke:
Pomiješajte zobene pahuljice, kakao prah, nasjeckane orahe, vanilin šećer, mljevene bademe i zobene pahuljice u velikoj zdjeli. Temeljito izmiješajte sastojke kako biste osigurali ravnomjernu raspodjelu.
Uključite tekuće komponente u smjesu.
Pomiješajte suhu smjesu s zgnječenom bananom i vodom, pazeći da su sve komponente dobro izmiješane.
Pripremite posudu za pečenje.
Posudu za pečenje premažite tankim slojem ulja da se ne lijepi. Smjesu zobenih pahuljica ravnomjerno rasporedite u pripremljenu posudu.
Pećnice:
Pecite jelo u prethodno zagrijanoj pećnici 25 minuta, odnosno dok se površina ne stegne i čačkalica zabodena u sredinu ne izađe bez ostataka. Ostavite jelo da se ohladi prije posluživanja.
Ostavite jelo da se malo ohladi prije posluživanja. Prepustite se njegovoj toplini kao divnom desertu ili je kušajte na sobnoj temperaturi kao praktičan međuobrok.
