KOJI SU PRAVI EFEKTI KONZUMIRANJA KAŠIČICE MEDA SVAKOG JUTRA? Odgovor nutricioniste je IZUZETAN; ovde je GREŠKA razjašnjena.
U skoro svakom domaćinstvu u Srbiji može se naći tegla meda koja je gotovo sa poštovanjem postavljena u kuhinji, što nije iznenađujuće s obzirom na zdravstvene koristi i prednosti povezane sa medom.
Ako govorimo o popularnosti meda, koji je već duže vreme osnovna stvar u našim životima, on trenutno doživljava neviđeni porast, uglavnom zbog rastućeg trenda da pojedinci eliminišu beli šećer iz svoje ishrane.
Med služi kao izvanredna, ako ne i najbolja, zamena za šećer, što ga čini vodećim savetom nutricionista i stručnjaka. Ako još niste odlučili da ga u značajnoj meri uključite u svoju ishranu, preporučljivo je razmisliti o konzumiranju jedne kašičice meda dnevno; ova jednostavna praksa nudi mnoštvo prednosti za naše zdravlje.
„Med se nesumnjivo ističe kao vodeći zaslađivač u našem regionu. Prateći princip da je najkorisnije konzumirati hranu poreklom iz naše klime, čini se nelogičnim birati znatno skuplje zaslađivače poput javorovog sirupa ili agave, koje treba izbegavati zbog visokog sadržaja fruktoze. Uključivanje kašičice meda u svakodnevnu rutinu je svakako pohvalna praksa, jer se tvrdi da, pored svojih jasnih nutritivnih prednosti, med nudi mnoštvo koristi za opšte zdravlje i podržava sve sisteme organa“, ističe dijetetičarka-nutricionistkinja Tanja Olajdžija u intervjuu za Blic Ženu.
Za početak, konstantan unos meda će ojačati vaš imuni sistem; međutim, ovo je samo jedan od brojnih korisnih efekata povezanih sa ovom hranom. U nastavku su navedeni dodatni načini na koje med može uticati na naše zdravlje:
Verovatno ste upoznati sa dobro poznatim mitom koji sugeriše da se med mora konzumirati isključivo drvenim kašikama. Ipak, ako zanemarimo estetska razmatranja, ovom verovanju nedostaje stručna potvrda.
„Vreme konzumiranja meda, bilo ujutru ili uveče, ima manji značaj od uživanja koje se od njega dobija. Pored toga, uobičajena je zabluda da se med mora jesti isključivo drvenim kašikama. Moderni pribor za jelo ne utiče negativno na svojstva meda, što omogućava njegovu konzumaciju standardnim metalnim kašikama bez brige“, zaključila je Tanja.
