U ovoj raspravi istražit ćemo šest najčešćih simptoma koji mogu ukazivati na problem s vašim bubrezima. Bitno je ne podcijeniti nijedan od ovih šest pokazatelja.
U društvu koje često ističe srce, pluća i mozak kao bitne organe za održavanje života, bubrezima — tim diskretnim organima veličine šake — rijetko se pridaje dužna pažnja. Smješteni duboko u trbušnoj šupljini, ovi ključni partneri obavljaju izuzetno značajnu funkciju, iako se često zanemaruje. Nedostatak zdravih bubrega remeti ravnotežu našeg organizma, vodeći ga prema samouništenju.
Funkcija bubrega daleko je veća od jednostavnog prikaza pukog “proizvodnje urina”, kako se često predstavlja u obrazovnim okruženjima. Njihove odgovornosti znatno su zamršenije i vitalnije za preživljavanje; filtriraju krv, uklanjaju štetne tvari i višak tekućine, reguliraju razinu elektrolita i pomažu u funkcioniranju hormona koji upravljaju krvnim tlakom, proizvodnjom crvenih krvnih stanica i zdravljem kostiju. U biti, bubrezi služe kao kritični sistemski centri zdravlja, a kada se njihova funkcionalnost počne pogoršavati, to negativno utječe na cjelokupno blagostanje tijela.
Značajna prijetnja koju predstavlja bolest bubrega leži u njenim prikrivenim i tihim karakteristikama. Ovo stanje često napreduje bez uzroka boli ili jasnih simptoma sve dok ne dosegne kasniju fazu. Pojedinci mogu godinama izdržati sa smanjenom funkcijom bubrega, nesvjesni ozbiljnog pada koji se događa u njihovim tijelima.
Zbog toga je važno identificirati prve znakove da možda postoji problem s bubrezima. Dolje je nekoliko ranih simptoma koji bi mogli upućivati na nužnost savjetovanja s liječnikom:
Promjene na koži.
Simptomi kao što su suhoća, ljuštenje, pojačan svrbež i promjena boje kože u žućkastu ili sivkasto-smeđu nijansu mogu upućivati na zadržavanje toksina u tijelu zbog nedovoljne sposobnosti izlučivanja bubrega. Osim toga, metalni okus u ustima i smanjeni apetit također mogu biti prisutni.
Nakupljanje otpadnih tvari u krvotoku može promijeniti okus hrane, rezultirajući mučninom, pa čak i gađenjem prema jelu. To u konačnici pridonosi naglom mršavljenju i dodatnom umoru tijela.
Kronični umor i slabost često su povezani s proizvodnjom eritropoetina u bubrezima, hormona neophodnog za poticanje proizvodnje crvenih krvnih stanica. Smanjenje proizvodnje ovog hormona dovodi do razvoja anemije, što posljedično rezultira smanjenom razinom energije, smanjenom koncentracijom i općim osjećajem iscrpljenosti.
Edem u ekstremitetima i području lica – zadržavanje tekućine može uzrokovati oticanje nogu, zglobova i lica kada bubrezi ne uspijevaju izbaciti višak soli i vode. Ovo stanje rezultira uskim cipelama i primjetnim oticanjem lica, osobito vidljivim ujutro.
Grčevi u mišićima i sindrom nemirnih nogu posljedica su neravnoteže minerala, uključujući kalcij, magnezij i kalij, što dovodi do bolnih grčeva i neugodnih trzaja, osobito tijekom noći. Ovi simptomi mogu značajno ometati san i ukupnu kvalitetu života. Ako se rani znakovi zanemare ili pogrešno shvate, bolest bubrega može uznapredovati u tešku i često nepovratnu fazu poznatu kao kronično zatajenje bubrega, koja je povezana s nizom komplikacija.
Teška anemija rezultira kroničnim umorom koji se manifestira kao svakodnevni doživljaj, praćen bljedilom lica, vrtoglavicom, hladnim ekstremitetima i nesanicom. Osim toga, može biti prisutan i visoki krvni tlak.
Na regulaciju krvnog tlaka izravno utječu bubrezi putem hormonalnih mehanizama. Kada su ti organi ugroženi, može doći do hipertenzije, čime se pogoršava stanje i srca i krvnih žila.
Potreba za dijalizom ili transplantacijom – Kada bubrezi prestanu učinkovito funkcionirati, preživljavanje se oslanja na dosljednu dijalizu (umjetna filtracija krvi) ili transplantaciju organa.
Pozitivno je to što je očuvanje zdravlja bubrega moguće, ovisno o pravovremenoj intervenciji. Provođenjem jednostavnih izmjena dnevnih rutina, pojedinci mogu znatno smanjiti vjerojatnost bolesti i produžiti život svojih bubrega.
Zakažite rutinske medicinske procjene jer testovi koji uključuju kreatinin, ureu i eGFR mogu identificirati poremećaje bubrega u ranoj fazi, često prije pojave simptoma. Osigurajte odgovarajuću hidrataciju unosom dovoljnih količina vode.
– Ne može se precijeniti važnost hidratacije. Preporučljivo je piti između 1,5 do 2 litre vode dnevno, osim ako liječnik nije drugačije odredio. Adekvatan unos vode pomaže bubrezima u učinkovitoj eliminaciji toksina iz tijela.
Konzumirajte hranjivu i dobro uravnoteženu prehranu – Smanjite konzumaciju:
salts,
sugar,
pića koja sadrže gazirane tvari, suhomesnate proizvode i gotovu hranu. Umjesto toga, odlučite se za:
Cjelovite žitarice, nemasne bjelančevine, voće i povrće, uz domaća jela, neophodni su za regulaciju krvnog tlaka i razine šećera u krvi.
Osobe s hipertenzijom ili dijabetesom imaju najveći rizik od razvoja bolesti bubrega. Ključno je redovito pratiti relevantne vrijednosti i provoditi koordiniran terapijski pristup.
Redovita tjelesna aktivnost i održavanje zdrave tjelesne težine ključni su – aktivnosti poput hodanja, lagane tjelovježbe, plivanja ili vožnje bicikla pospješuju cirkulaciju krvi i smanjuju pritisak na bubrege.
Bubrezi funkcioniraju kao tihi radnici, rade bez pritužbi, ne uspijevaju emitirati snažne signale i ostaju neprimjetni dok ne bude prekasno. Upravo zato je za očuvanje njihova zdravlja potrebna i svijest i odgovornost. Mnogi pojedinci shvate svoj značaj tek nakon što dožive gubitak funkcije. U tom trenutku život je već prošao kroz duboku transformaciju, oblikovanu terapijama, dijalizom, ograničenjima i neizvjesnošću.
Nije nužno da okolnosti ostanu takve kakve jesu. U ovom trenutku imamo priliku provesti male, ali značajne mjere koje utiru put prema trajnom zdravlju. Dosljedni liječnički pregledi, hranjiva prehrana, redovita tjelesna aktivnost i kontrola krvnog tlaka i razine glukoze—ovi elementi zajedno čine zaštitnu barijeru oko bubrega.
Poznata poslovica kaže: Čuvaj svoje zdravlje dok ga imaš, jer kad ga izgubiš – sve drugo gubi vrijednost. Ovaj osjećaj se posebno odnosi na bubrege, koji nesebično obavljaju bitne funkcije dok zauzvrat traže samo pravovremenu pozornost. Stoga nemojte odgađati dok se ne pojave znakovi upozorenja. Započnite svoj zdravstveni režim već danas – vaši će bubrezi izraziti svoju zahvalnost.
