**Ivana iz Hitne pomoći je identifikovala dve osnovne namirnice koje treba odmah da konzumirate kada doživite pad krvnog pritiska: OVE 2 HRANA MOGU SPASITI ŽIVOT.**
Dok se visok krvni pritisak često priznaje kao značajan zdravstveni problem, nizak krvni pritisak može na sličan način dovesti do ozbiljnih posledica ako se ne identifikuje i ne reši na vreme. Simptomi uključujući vrtoglavicu, umor, slabost, pa čak i gubitak svesti, često se pogrešno pripisuju stresu ili umoru. Ipak, zanemarivanje ovih simptoma može dovesti do komplikacija koje se lako mogu sprečiti blagovremenom identifikacijom i odgovarajućim lečenjem.
**Koji su razlozi za varijacije krvnog pritiska?**
Krvni pritisak je podložan varijacijama i na njega utiču brojni unutrašnji i spoljašnji faktori. Dr Ivana Stefanović iz Hitne pomoći napominje da na njegovo kolebanje može uticati nekoliko kritičnih elemenata:
Visoke temperature, bilo da su previsoke ili hladne, mogu dovesti do proširenja ili sužavanja krvnih sudova, čime direktno utiču na cirkulaciju krvi. Što se tiče ishrane, neuravnotežena ishrana koju karakteriše velika potrošnja soli, nezdrave masti i nedostatak esencijalnih vitamina i minerala može dovesti do fluktuacija krvnog pritiska.
Tretmani hipertenzije — lekovi namenjeni za regulisanje povišenog krvnog pritiska — mogu dovesti do smanjenja krvnog pritiska ako nisu pravilno kalibrisani. Individualni odgovori variraju, pa čak i manje promene u ishrani ili okruženju mogu dovesti do značajnih fluktuacija nivoa krvnog pritiska.
**Koje radnje treba preduzeti kada dođe do naglog smanjenja pritiska?**
Nakon uočavanja indikacija hipotenzije, kao što su:
vrtoglavica
slabost
oštećen vid, obilno znojenje i osećaj vrtoglavice
Inicijalna mera koju treba uzeti u obzir uključuje potrošnju soli. Šta objašnjava efikasnost soli?
So može pomoći telu da zadrži veće količine tečnosti, poveća zapreminu krvi i podigne pritisak u krvnim sudovima.
Da biste izvukli maksimalnu korist od soli, trebalo bi da razmislite o konzumiranju slanih grickalica, toplih supa sa dodatkom soli i mineralne vode sa visokim sadržajem natrijuma.
Ključno je priznati da ovo predstavlja privremenu meru, a ne trajno rešenje. U kom trenutku nema dovoljno soli?
Ako nizak krvni pritisak dovede do ozbiljnijih simptoma, kao što je gubitak svesti,
nausea
povećan broj otkucaja srca praćen nemogućnošću stajanja ili sedenja bez pomoći
…ovo ukazuje da su okolnosti kritične i da je potrebna hitna medicinska pomoć. Dr Stefanović preporučuje da se u takvim slučajevima javi hitna pomoć, jer nizak krvni pritisak može da dovede do ozbiljnih posledica kao što su:
Smanjena cirkulacija krvi u mozgu, srčane komplikacije i povrede unutrašnjih organa.
**Ko čini najugroženiju populaciju?**
Pojedinci koji pokazuju povećanu podložnost niskom krvnom pritisku uključuju:
Starije osobe, pacijenti koji se leče od hipertenzije, oni sa srčanim oboljenjima, trudnice i osobe podvrgnute ekstremnim temperaturama ili prekomernoj fizičkoj aktivnosti.
Pored toga, specifični lekovi, uključujući vazodilatatore, diuretike i određene antidepresive, mogu dovesti do opasnog smanjenja krvnog pritiska. **Pod kojim okolnostima treba tražiti savet lekara?**
Nije svaki primer isti. Do privremenog smanjenja krvnog pritiska može doći zbog faktora kao što su umor, nedovoljno sna ili glad. Ipak, ako simptomi:
Pojavljuju se više puta svake nedelje, traju preko 15 do 20 minuta i ne reaguju na konzumaciju soli ili tečnosti,
Tada je potrebna medicinska procena. Ovi simptomi mogu ukazivati na osnovne zdravstvene probleme kao što su:
Poremećaji u vezi sa hormonskim disbalansom štitaste žlezde, kardiovaskularnim problemima i značajem samokontrole i terapijskih intervencija.
Pojedinci koji se podvrgavaju terapiji krvnog pritiska treba dosledno: pratiti svoj krvni pritisak kod kuće i voditi evidenciju o simptomima i očitavanju krvnog pritiska.
Obavestite svog lekara ako primetite bilo kakve nepravilnosti. Ne menjajte dozu leka nezavisno; sve modifikacije moraju dobiti odobrenje od zdravstvenog radnika. Iako nizak krvni pritisak može izgledati manje kritičan od hipertenzije, može predstavljati značajne rizike ako se ne adresira. Simptome poput vrtoglavice i umora treba prepoznati kao signale iz tela koji ukazuju na potencijalne probleme.
Dr Stefanović savetuje: „Ne odlažite. Može biti dovoljna i jedna čaša slane supe, ali ako to ne donese olakšanje, neophodno je bez oklevanja potražiti medicinsku pomoć.
Dosledno posmatranje simptoma i saradnja sa zdravstvenim radnicima predstavljaju najefikasnije sredstvo za očuvanje zdravlja. Dobro regulisan krvni pritisak doprinosi dobro izbalansiranom životu.
