Marijana Mateus, poznata modna dizajnerica koja primarno boravi u Londonu, trenutno se prepustila odmoru u Saint Tropezu. Svakim danom pokazuje kako uživa u odmoru, kao i predanost održavanju svoje tjelesne forme, čak i dok putuje. Ako vas je zanimalo što je ključ Marijaninog besprijekornog i mladolikog izgleda, može se sažeti u sažeto – suzdržanost i predanost. Tijekom godina ostala je nepokolebljiva u svojim rutinama koje su joj omogućile da zadrži mladenačkiji i privlačniji izgled od mnogih puno mlađih pojedinaca, čak i kada je ušla u šesto desetljeće.
Marijana je poznata i po svom burnom ljubavnom životu a iza sebe ima tri propala braka. Osim zanosnog osmijeha koji je postao njezina prepoznatljivost, njezin najjači adut je ljepota. Prema njezinim riječima, ljepota zahtijeva predanost i trud, ističući da se ništa ne postiže bez napora. Tvrdi da se za održavanje lijepog izgleda moraju poprilično potruditi. Međutim, kada je promatrate, shvatite da su nagrade jednako izvanredne. Od malih nogu se aktivno bavim sportom i trudim se baviti se treninzima kad god mi to raspored dopusti. Iako genetika igra ulogu u mom ukupnom izgledu, bilo bi netočno tvrditi da je to jedini razlog mog dobrog izgleda. Postizanje poželjnih fizičkih osobina zahtijeva dosljedan trud i predanost. Tijekom godina marljivo sam održavala zdravu prehranu i vježbao do 45 minuta dnevno. Ovu predanostsvojoj dobrobiti Marijana je otkrila u jednom konkretnom slučaju.
Preskakanje prvog obroka u danu je praksa koja se nikada ne pridržava. Osiguravajući da ga nikad ne preskočim, doručak ima najveći značaj u mojoj dnevnoj rutini. Kad se probudim, svoj jutarnji ritual započinjem ispijanjem šalice kave, jer sam gorljivi entuzijast. Nakon toga konzumiram skromnu porciju kukuruznih pahuljica u kombinaciji s voćnim jogurtom. Za mene je ključno da svakodnevno u svoju prehranu uvedem raznovrsno voće. U posljednje vrijeme za grickanje najviše volim crveno grožđe i kivi, povremeno si priuštim jabuku ili bananu, napominje Marijana. Nastoji se suzdržati od konzumiranja obroka u kasnim satima. Nastojati izbjeći kasno jesti Marijanin je osobni cilj, unatoč izazovima s kojima se često susreće u tome. Uživa večerati s prijateljima obično oko 7 ili 8 sati navečer. Unatoč brojnim obavezama, Marijana dosljedno brine o sebi i osobnom vremenu kao prioritet.
Prema njenom uvjerenju, postizanje željenog tjelesnog izgleda ne može se zahvaliti samo redovitom odlasku u teretanu.Dnevno izdvajam 45-minutni vremenski okvir za slobodno vrijeme, što smatram dovoljnim. Kreatorka savjetuje da žene ne moraju nužno vježbati u teretani ili plivati. Umjesto toga, ključno je održavati stalno kretanje trčanjem ili hodanjem. U vremenima nedaća, pruža nam se prilika da se razvijemo u poboljšanu verziju sebe. Svakom pojedincu dodijeljena su ista 24 sata u danu, a način na koji odlučimo iskoristiti te sate utječe na ishode koje doživljavamo u životu. Osobno smatram da je bavljenje tjelesnim vježbama najučinkovitije sredstvo za “bijeg” od pritisaka svakodnevice, jer omogućuje psihičko oslobađanje i pojačan osjećaj koncentracije. Započnite ovo transformativno putovanje već danas i manifestirajte osobu koju ste oduvijek zamišljali, prihvaćajući obične aspekte postojanja – zaključila je Marijana.
